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孩子長高 春末夏初這個絕好機會

中醫中藥秘方網 www.0314130.live 發布時間:2016-04-19

    世界衛生組織通過對各國的調查,公布了一項引人注目的報告:兒童生長速度,一年四季各不相同,最快的是在四五月,平均達到7.3毫米;最慢的為10月,只有3.3毫米。盼望自己孩子長高的家長應該利用好春末夏初這個絕好機會。

    注意平衡營養  嬰兒應盡可能采用母乳喂養,隨著孩子月齡增加,及時添加輔食,注意葷素搭配。在動物食品中,適當增加水產品,如沙丁魚、魷魚、鯽魚、鯉魚和含鈣、磷豐富的魚松。植物性食品中除糧食外,要經常吃維生素含量豐富的新鮮蔬菜和水果,如菠菜、油菜、萵苣、胡蘿卜、柑橘等。

    加強體育鍛煉  適當體育鍛煉可以促進全身血液循環,保障骨、腦細胞充分營養,從而促進生長激素分泌及肌肉、韌帶和軟骨生長。有利于長高的運動形式有徒手體操,大幅度的有力擺臂行走、跳繩、單杠、短跑、羽毛球、排球、籃球、乒乓球、游泳和跳舞等。家長可根據孩子的年齡、興趣進行選擇,耐力性鍛煉不宜過多,否則體力消耗太大,反而影響生長發育。

    保證孩子充足的睡眠  生理學家研究證實,兒童在睡眠狀態下生長激素分泌增多,熟睡時的生長速度是清醒狀態下的3倍。

    積極防治各種疾病  疾病是影響孩子生長的重要因素,有些疾病如佝僂病、克汀病等對生長發育影響較大。慢性消耗性疾病如結核病等,由于長期消耗體能,身體營養入不敷出,身高往往會受影響。對這類疾病尤其要及時發現,積極治療。

    保持良好情緒  精神愉悅、開朗,可以促進人體內部各種生長激素正常分泌。反之,孩子經常處于緊張或憂郁狀態,身體內分泌失調,可導致發育不良。良好的家庭氣氛是孩子愉悅情緒的溫床,而父母間的關系是家庭氣氛的主宰,每一位家長都應注意調控自己的情緒,不給孩子造成壓力。

    吳小毛

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    按摩捏脊促發育

    春末夏初是孩子長個的好季節,如果家長常給孩子做推拿,既可以調理孩子脾胃,又能幫助改善亞健康狀態,更重要的是能幫助孩子快長個。

    中醫認為孩子是稚陰稚陽之體,各個臟器都比較薄弱。而通過揉百會,可以提升陽氣,扶正祛邪;摩腹可以調理腸胃,補益氣血;捏捏脊,可以調理消化,改善睡眠;補脾經,是因為脾為后天之本,孩子脾氣不足,經常補補,有助于生長發育。

    按揉百會穴  位于頭頂正中,是人體最高的一個穴位,簡易取穴,兩耳尖連線的中點,用拇指或中指指腹每天輕輕按揉20-50次;

    摩腹  寶寶平躺,家長用手掌以肚臍為中心,輕柔摩腹,順時針1-3分鐘,逆時針1-3分鐘,但要避開飯前,飯后約半個小時到一個小時;

    捏脊  寶寶俯臥,露出背部,用雙手拇指橈側緣頂住皮膚,食、中二指前按,三指同時用力提拿皮膚,沿脊柱正中,從長強穴開始由下往上交替向上捻動,直至大椎穴,為加強療效,可從最后一遍改為捏三下提一下,即“捏三提一”法,每天睡前可捏3-5遍。

    補脾經  在寶寶拇指橈側(外側)從指尖到指根,家長用拇指指腹從指尖推向指根,每次3-5分鐘。
 

常打嗝多無需治療 
 
    4個月齡的琪琪,自從出生以來各方面都不錯,但不知何故近段時間來卻經常出現打嗝,有時候還要持續好幾分鐘才能停止。年輕的父母看在眼里、疼在心上,可又十分無奈。許多年輕父母還擔心:寶寶常打嗝是否會影響孩子身體健康呢?
 
    打嗝醫學上叫“呃逆”,屬于一種正常的生理現象。寶寶出現打嗝的癥狀,是由橫膈膜肌肉突然的強力收縮,同時伴隨不自主地關閉聲門而發出“嗝”的典型聲音。寶寶之所以會常出現打嗝,是因為其臟腑嬌嫩,胸部、膈肌及神經發育尚未完善,一旦某種原因刺激了胸部、膈肌和腹部相鄰的部位,這個刺激信號傳遞到腦干脊髓“打嗝中樞”,再經肋骨肌神經和肋骨神經傳到膈肌,引起橫膈膜肌的強烈收縮,便形成難以自控的打嗝現象。寶寶常在受到寒涼刺激、乳食不節制或喝了生冷奶水、吃得過快或驚哭后吃奶等情況下發生。
 
    寶寶經常打嗝,絕大多數不是什么毛病引起,父母不必過于擔心、驚慌,更不需進行特殊治療,通常過些時日待寶寶逐漸長大后就會自然好轉,一般不會對身體健康造成不良影響或留下什么后遺癥。對個別寶寶可能是由于牛奶蛋白過敏所引起的打嗝,則要根據醫師指導使用特殊配方奶粉給予解決。
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