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促進孩子的生長發育 春天穴位按摩

中醫中藥秘方網 www.0314130.live 發布時間:2017-03-12
所謂春生夏長,秋收冬藏。春天是萬物生長的季節,人處于天地之間,也概莫能外。
 
龍麗娟治療師指出:“春天順應天時,給孩子做一些有針對性的推拿,可以促進孩子的生長發育。”
 
怎么做?記住以下幾個穴位。
 
百會穴
 
百會:百會穴位于頭頂正中心,在兩耳角直上與鼻子向后的連線的交叉點。百會穴是諸陽之會穴,具有疏散風寒、溫經、升陽固脫、鎮驚熄風、安神健腦、清熱開竅等作用。按揉此穴,可以振奮陽氣,扶正祛邪,清利頭目。
 
命門穴
 
命門穴:位于腰部,當后正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中。家長可以先搓熱自己的手再在此處搓,以皮膚微紅發熱為度大概3~4分鐘,命門穴中則藏著真火,可以生發全身的陽氣。 通過按摩這些穴位穴,經絡推拿來增加經絡的運行和提高免疫力及人體全身氣血的營養,促進新陳代謝,有利于骨骼的發育,可以達到事半功倍的效果,從而達到助寶寶生長。
 
涌泉穴
 
此穴屬于腎經,位于腳底的掌心處,也可起到補腎之效。
宜用手掌快速搓此穴,直至腳底發熱。
 
三陰交穴
 
三陰交:在內踝尖直上三寸,脛骨后緣。每天按揉2分鐘。足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處,因此應用廣泛,除可健脾益血外,也可調肝補腎。亦有安神之效,可幫助睡眠。
 
足三里穴
 
在小腿前外側,當外膝眼下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指),每天按3-5分鐘。足三里屬胃經與脾經相表里,脾胃為后天之本,脾胃功能佳,能最大程度地吸收利用營養物質,自然也就長得好。
“胃不和則臥不安。調理好了脾胃,孩子更容易睡得沉、睡得深。”龍麗娟說。
 
捏脊
 
捏脊:位于背部,兩手沿著脊柱的兩旁,用捏法把皮捏起來,邊提捏,邊向前推進,由尾骶部捏到枕項部,重復3-5遍。每天睡前給孩子捏3到5遍,對調理孩子消化系統,增強抵抗力有好處。
 
龍麗娟指出:“像這類保健推拿,也可以到醫院推拿科做。醫生會先給寶寶辨證,再選擇適宜的推拿部位和手法,更有針對性。”
 
適合年齡為6個月至12歲。最佳時間為春季的六個節氣,即立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨前后。
 
家庭推拿小貼士
TIPS1:推拿穴位,可“三揉一點按”
用手指直接點按穴位,力度通常比較重,滲透性較強,刺激大一些;局部順時針地打圈揉按穴位,相對緩和一些。
 
TIPS2:從頭按到腳
推拿時,每個穴位按揉一分鐘左右,摸到按的部位有微微發熱感就可以了。每天推1~2次。
龍麗娟提醒,小寶寶的定性差,被按久了就不耐煩。最好準備幾樣小玩具,推拿時寶寶哭鬧了,可以拿來哄哄他。
 
TIPS3:不宜飯前飯后做推拿
做小兒推拿,不宜過饑過飽,可在飯后1~2個小時做推拿。
 
TIPS4:冬春之際,注意保暖
寶寶做推拿時,常要光著脊背、露著小肚子,冬春之際特別容易著涼。應注意保暖,選擇一天當中比較暖的時間,或開暖氣。
有些媽媽的手比較涼,容易驚嚇到寶寶,可把手搓熱了再做推拿。
 
TIP5:別忘了多運動,活動關節
人體長身高,骨骼連接處是最重要的。多活動關節,可以使關節的氣血運行更為通暢。
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